निरोगी जीवन सारांश

निरोगी जीवन हे शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्याच्या स्थितीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. यामध्ये जाणीवपूर्वक निवड करणे आणि दीर्घायुष्य, चैतन्य आणि एकूणच समाधानाची भावना वाढवणाऱ्या सवयींचा अवलंब करणे समाविष्ट आहे.

निरोगी जीवन सारांश

मराठीमध्ये निरोगी जीवनाचा सारांश

‘हेल्दी लाइफ’ हा पेड्रो पाब्लो सॅक्रिस्तान यांनी लिहिलेला निबंध आहे. प्राचीन काळात, सर्व लोक मजबूत आणि निरोगी होते. त्यांनी फळे आणि भाज्या खाल्ले. व्यायाम, चालणे, धावणे, खेळणे यात त्यांना आनंद वाटायचा. ते चांगले मूडमध्ये होते आणि पृथ्वी सर्वात निरोगी जागा होती.

पृथ्वीवरची ही अवस्था पाहून एका चेटकिणीला हेवा वाटला. तिने एक औषधी पदार्थ तयार करण्याची योजना आखली. तिने सर्व चेटक्यांना बोलावून एक योजना बनवली. सर्व जादुगरणींनी आपली ऊर्जा टाकली आणि त्याचा जादूई परिणाम झाला. औषधी बनवताना एका चेटकिणीने शब्दात बडबड करण्याची चूक केली. या चुकीमुळे मोठा स्फोट होऊन जंगल पूर्णपणे नष्ट झाले. सर्व चेटकीण जंतूंसारख्या लहान प्राण्यांमध्ये रूपांतरित झाले होते आणि एका लहान बाटलीत अडकले होते.

एका लहान मुलाने ते पूर्ण गिळले. यामुळे बरेच बदल झाले. त्याने फळे आणि भाज्या खाणे सोडून दिले आणि पिझ्झा, बर्गर इत्यादी मागवले, त्याला चालणे, धावणे किंवा खेळण्यात रस नव्हता. बसून किंवा पडून टीव्ही पाहण्यात तो सगळा वेळ वाया घालवत असे. जादुगरण्यांनी औषधाचा परिणाम जीवन वाया घालवण्याचा रोग म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या सर्वात वाईट आजारात बदलला. हा आजार एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरतो.

सर्व लोक असे जीवन जगले. रोगावर मात कशी करावी?
डॉ.फिटन यांनी सूक्ष्मदर्शकाच्या मदतीने या आजाराचे कारण शोधून काढले. या रोगासाठी, लस किंवा खोकल्यांचे मिश्रण नव्हते. या जादूगारांना आनंद आणि चांगले आरोग्य सहन होत नव्हते. फळे आणि भाज्या खाऊन, थोडा व्यायाम करून आणि नेहमी आनंदी राहून व्यक्ती निरोगी व्हा, हा या आजारावरचा सर्वोत्तम उपाय आहे. गोळ्या किंवा इंजेक्शन घेण्याची गरज नव्हती. ज्याने डॉ.फिटन यांचा सल्ला घेतला तो निरोगी झाला आणि वाया गेलेल्या आयुष्याच्या आजारातून मुक्त झाला. जादुगार शिंकाने काढता येतात! त्यामुळे हे युग पूर्णपणे चांगले संपले.

निष्कर्ष:

शेवटी, निरोगी जीवनाचा पाठपुरावा करणे म्हणजे केवळ आजाराची अनुपस्थिती नाही तर चैतन्य आणि तृप्तीची उपस्थिती आहे. यासाठी संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम आणि सक्रिय मानसिक आणि भावनिक कल्याणासाठी वचनबद्धता आवश्यक आहे. ही तत्त्वे आत्मसात करून, व्यक्ती उच्च दर्जाच्या जीवनाचा आनंद घेऊ शकतात आणि जीवनातील आव्हानांना तोंड देत अधिक लवचिकता मिळवू शकतात.