व्यायामाचे महत्त्व या विषयावर निबंध – निबंध लेखन | हिंदी मध्ये निबंध | निबंध | हिंदी परिच्छेद

नमस्कार मित्रांनो, ह्या पोस्टमध्ये तुम्हाला मराठीमध्ये “ व्यायामाचे महत्त्व या विषयावर निबंध – निबंध लेखन | हिंदी मध्ये निबंध | निबंध | हिंदी परिच्छेद ” या विषयावर सविस्तर निबंध मिळेल. हा निबंध तुम्ही तुमच्या सरावासाठी नक्कीच वापरु शकता तसेच, सराव करुन हा चांगले निबंध कसे लिहायचे यासाठीही आम्ही सर्व विद्यार्थ्यांना मदत करतो. लक्षात ठेवा मित्रांनो जो शिकून पुढे जातो तोच यशस्वी होतो, आम्ही आशा करतो की या निबंधामुळे तुम्हाला चांगले निबंध लिहीण्यास प्रोत्साहन मिळेल. आम्ही परिक्षेत विद्यार्थ्यांना कोणत्याही प्रकारे परिक्षेत फसवणूक / चिटींग करण्यास प्रोत्साहन देत नाही. आम्ही हे निबंध फक्त विद्यार्थ्यांच्या सरावासाठी व मार्गदर्शनासाठी लिहीत आहोत. या निबंधामध्ये “ व्यायामाचे महत्त्व या विषयावर निबंध – निबंध लेखन | हिंदी मध्ये निबंध | निबंध | हिंदी परिच्छेद ” यावर सविस्तर निबंध मिळेल.

व्यायामाचे महत्त्व यावर निबंध | मराठीमध्ये व्यायामाच्या मूल्यावर निबंध

प्रत्येक माणूस कोणत्या ना कोणत्या आजाराशी झुंज देत आहे. अनेकदा आपण रोगांच्या प्रतिबंधासाठी डॉक्टरांकडे जातो. डॉक्टरांच्या औषधांनी आपण बरे होतो पण अंतर्गत आरोग्य नेहमीच चांगले नसते. अंतर्गत आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि औषधांचे सेवन कमी करण्यासाठी आपण सर्वांनी व्यायाम केला पाहिजे.

मानवाला आपले आरोग्य सुधारायचे असेल तर त्यांनी व्यायाम केला पाहिजे. व्यायामामुळे व्यक्तीचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य मजबूत होते. आजकाल लोक फिट राहण्यासाठी रोज व्यायाम करतात. अनेकजण व्यायाम केंद्रात व्यायाम करण्यासाठी जातात. वेगवेगळ्या प्रकारच्या मशीन्स आहेत जिथे लोक व्यायाम करतात.

जे नियमित व्यायाम करतात, ते शारीरिकदृष्ट्या मजबूत होतात. अगणित औषधांचे सेवन टाळून व्यायामाला प्राधान्य दिले पाहिजे.व्यायाम केल्याने माणसाचे मन प्रसन्न व सकारात्मक राहते.

रोग बरा करण्यासाठी, डॉक्टर लहान आजारांवर औषधे आणि इंजेक्शन देतात. आपण नियमित व्यायाम आणि योगासने केल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. माणसाने औषधांवर कमी अवलंबून राहून व्यायामाला महत्त्व दिले पाहिजे.आरोग्य बळकट करण्यासाठी संतुलित आहार व व्यायाम केला पाहिजे.

नियमित व्यायाम केल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. पोटाशी संबंधित आजार कमी होतात. रोज व्यायाम केल्याने आपल्याला भूक लागते. नियमित व्यायाम केल्याने मनाला शांती मिळते आणि दैनंदिन जीवनात काहीतरी नवीन करण्याची प्रेरणा मिळते.

जेव्हा आपण व्यायाम करतो तेव्हा आपले शरीर तंदुरुस्त राहते. जेव्हा शरीर तंदुरुस्त राहते, तेव्हा आपण मनाने सर्व काही करू शकतो.ज्या लोकांना जास्त धावायला त्रास होतो, ते योग करू शकतात. योग शिकवणारे शिक्षक प्रत्येक योगासने चांगले शिकवतात.

महात्मा गांधींनीही म्हटले होते की, खरी संपत्ती सोने-चांदी नसून माणसाचे आरोग्य आहे.आलेल्या सर्व महापुरुषांनी योग आणि व्यायाम ही शक्ती सांगितली हे खरे आहे. हे मानवासाठी फायदेशीर आहे.आपण सुरुवातीला योगा केला पाहिजे आणि ध्यान केल्यानंतर व्यायाम केला पाहिजे.

अनेक प्रकारचे मैदानी खेळ खेळणे देखील व्यायामाच्या अंतर्गत येते. सुरुवातीला व्यायामाच्या क्रिया समजायला वेळ लागतो. धावणे, पोहणे, खेळ हे देखील व्यायामाचे खास मार्ग आहेत.

प्रत्येकाने वेळेवर व्यायाम करावा. दिवसभर व्यायाम करून शरीरात फिटनेस राहत नाही. नियमित व्यायाम करणे महत्त्वाचे आहे तरच आपण आरोग्य चांगले राखू शकतो.देशात पुरुषांच्या तुलनेत महिला कमी व्यायाम करतात. स्त्रिया व्यायाम करत नाहीत असे नाही. अनेक महिला घरातील कामात खूप व्यस्त असतात. तासन्तास उभे राहणे, अन्न शिजवणे, मसाले दळणे, कपडे आणि भांडी धुणे इत्यादी गोष्टी व्यायाम म्हणून गणल्या जाऊ शकतात.

आजचे युग हे डिजिटल आणि तंत्रज्ञानाचे आहे जिथे मनुष्य बहुतेक कामे हाताने न करता मशीनने करतो. आजकाल माणसं ऑफिसमध्ये बसून काम करतात आणि शरीराच्या फिटनेसकडे लक्ष देत नाहीत. सतत बारा तासांपेक्षा जास्त वेळ काम केल्यावर थकवा येतो आणि व्यायामाला वेळ मिळत नाही.

जुन्या काळी लोक कंपन्यांमध्ये कठोर परिश्रम करायचे आणि याला एक प्रकारचा व्यायाम म्हणता येईल. आजकाल बहुतेक लोक लॅपटॉप आणि कॉम्प्युटरवर काम करतात आणि शारीरिक शक्तीचे महत्त्व विसरतात. ज्याचा त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो.लोकांनी आपला मोकळा वेळ कॉम्प्युटर आणि मोबाईलवर घालवू नये. याचा आपल्या आरोग्यावर आणि डोळ्यांवर वाईट परिणाम होतो.लोकांनी आपला मोकळा वेळ व्यायामासाठी वापरावा. व्यायाम करण्यासाठी वय नसतं, मग तो तरुण असो, लहान असो वा प्रौढ, प्रत्येकाने व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

आपले आरोग्य तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी, उद्यानात आणि घराभोवती फिरणे चांगले आहे. त्यामुळे शरीराला ऑक्सिजन आणि ताजी हवा मिळते.नियमित व्यायाम केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण चांगले राहते. व्यायामामुळे प्रत्येक आजाराशी लढण्याची ताकद मिळते.

निष्कर्ष

आरोग्य चांगले असेल तर दिवसाची सुरुवात चांगली होते. व्यायाम केल्याने शरीरात ऊर्जा राहते. आरोग्यापेक्षा मौल्यवान दुसरे काहीही नाही.व्यायाम प्रत्येकाने केला पाहिजे जेणेकरून कोणत्याही रोगाशी लढण्याची क्षमता आयुष्यात टिकून राहून रोगमुक्त जीवन जगता येईल.

हे निबंध सुद्धा वाचा –